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Me tome el trabajo de traducirlo, es importante que todos recordemos y/o conozcamos estas alternativas.
EL Dr Anthony Komaroff de la Universidad de Harvard responde a una paciente..
Paciente: Siempre que llega la época de invierno sufro de sinusitis, podría hacer algo para prevenirla?
Dr Komaroff: Muchas personas sufren de sinusitis periódica (estacional), dentro de sus manifestaciones estan: Cefalea gravativa, dolor o sensación de presión en el sitio de los senos paranasales (maxilar, frontal, esfenoidal, etmoidal), mucosidad espesa, obstrucción nasal.
Una de las alternativas más simples, efectivas y económicas es la irrigación con solución salina dos veces al día, es útil tanto en la prevención y el tratamiento, además de brindar confort al paciente.
1. Mezcle una cucharadita de sal (cucharas de té) en dos tazas de agua tibia (puede ser la del grifo)
2. Llene una jeringa con la solución
3. Inclinese en el lavamanos o fregadero e irrige una fosa nasal, dirija la jeringa posteriormente no superiormente.
4. Repita en la otra fosa nasal.
Durante el resto del día puede usar sprays con sln salina, disponibles en cualquier farmacia.
Otros Tips:
- Tome mucha agua (sin excederse), esto ayudara a mantener hidratada sus fosas nasales y mucosidades.
- Inhalar vapor.
- Evite los ambientes demasiado secos, si su ciudad es de baja humedad puede adquirir un humidificador de aire
- Duerma con la cabeza elevada (almohada o cojin) para evitar que las mucosidades se depositen en los senos paranasales.
- Sea cuidadoso con su nariz, evite sonarse muy fuerte, si lo va a hacer, realizelo una por una, si hace demasiada presión puede llevar el mucus posteriormente y agravar la sinusitis.
- El uso de antihistaminicos debe tener indicación, aún si es de etiología alergica debe limitarse su uso, ya que estos endurecen el moco y pueden impedir su drenaje.
- El uso de descongestionantes debe ser limitado máximo 5-7 días, cuando se usa por más tiempo y es retirado, puede ocurrir fenomeno de rebote (rinitis medicamentosa), dificil de manejar.
RECUERDE: UNA ONZA DE PREVENCIÓN PUEDE SER UNA LIBRA DE CURA.
Fuente: http://www.askdoctork.com/can-sinusi...d-201201231131
EL Dr Anthony Komaroff de la Universidad de Harvard responde a una paciente..
Paciente: Siempre que llega la época de invierno sufro de sinusitis, podría hacer algo para prevenirla?
Dr Komaroff: Muchas personas sufren de sinusitis periódica (estacional), dentro de sus manifestaciones estan: Cefalea gravativa, dolor o sensación de presión en el sitio de los senos paranasales (maxilar, frontal, esfenoidal, etmoidal), mucosidad espesa, obstrucción nasal.
Una de las alternativas más simples, efectivas y económicas es la irrigación con solución salina dos veces al día, es útil tanto en la prevención y el tratamiento, además de brindar confort al paciente.
1. Mezcle una cucharadita de sal (cucharas de té) en dos tazas de agua tibia (puede ser la del grifo)
2. Llene una jeringa con la solución
3. Inclinese en el lavamanos o fregadero e irrige una fosa nasal, dirija la jeringa posteriormente no superiormente.
4. Repita en la otra fosa nasal.
Durante el resto del día puede usar sprays con sln salina, disponibles en cualquier farmacia.
Otros Tips:
- Tome mucha agua (sin excederse), esto ayudara a mantener hidratada sus fosas nasales y mucosidades.
- Inhalar vapor.
- Evite los ambientes demasiado secos, si su ciudad es de baja humedad puede adquirir un humidificador de aire
- Duerma con la cabeza elevada (almohada o cojin) para evitar que las mucosidades se depositen en los senos paranasales.
- Sea cuidadoso con su nariz, evite sonarse muy fuerte, si lo va a hacer, realizelo una por una, si hace demasiada presión puede llevar el mucus posteriormente y agravar la sinusitis.
- El uso de antihistaminicos debe tener indicación, aún si es de etiología alergica debe limitarse su uso, ya que estos endurecen el moco y pueden impedir su drenaje.
- El uso de descongestionantes debe ser limitado máximo 5-7 días, cuando se usa por más tiempo y es retirado, puede ocurrir fenomeno de rebote (rinitis medicamentosa), dificil de manejar.
RECUERDE: UNA ONZA DE PREVENCIÓN PUEDE SER UNA LIBRA DE CURA.
Fuente: http://www.askdoctork.com/can-sinusi...d-201201231131
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